اخطار الهرمونات على لاعبي كمال الأجسام كثيرة ويمكن أن تؤدي لتهديد حقيقي لصحة اللاعب، ولكن كذلك يمكن استخدام بعضها بنسب محددة في بعض الأحيان ولأسباب مختلفة، ومن خلال هذا المقال نتناول معًا أهم فوائد وأضرار الهرمونات على لاعبي كمال الأجسام بالإضافة لبعض المعلومات التفصيلية عن أهم الهرمونات في جسم الإنسان وما أهميتها، كل ذلك وأكثر تجدونه بين أيديكم في السطور القليلة القادمة.

ما هي الهرمونات

الهرمونات هي عبارة عن رسائل ذات تركيب كيميائي يفرزها الجسم بهدف استمرار العمليات الحيوية والحفاظ على الإنسان وحمايته في حالات الخطر، ومنها ما يتم إنتاجه فيما يعرف بالغدد الصماء ومنها ما يتم ضخه مباشرة في الدم

إذا كنت من المحظوظين الذين درسوا علم الأحياء خلال سنوات دراستهم فلا بد أنك تعرف القليل عن الهرمونات، أما إن لم تكن منهم، فدعنا نعرفك اليوم على واحدة من ملايين المعجزات التي وضعها الله في أجسادنا.

الهرمونات المستخدمة لكمال الاجسام
استخدام الهرمونات لكمال الاجسام من الأمور الشائعة لكي تقوم بمعاونة الجسم على بناء العضلات بجانب التمارين والتدريبات، ومن بين الهرمونات المستخدمة لكمال الاجسام فمنها ما يلي:

• هرمون الإنسولين: هو هرمون يتم إفرازه من البنكرياس، وهو من الهرمونات المستخدمة لكمال الاجسام حيث يقوم بتقليل معدل السكر في الدم بالإضافة لتكوين البروتين اللازم لبناء العضلات.
• هرمون النمو: استخدام الهرمونات لكمال الاجسام يعتمد بشكل كبير على استخدام هرمون النمو، وهو هرمون يفرز بصورة طبيعية من الغدة النخامية في المخ، ويتم الحصول عليه لكي يساعد في تكوين البروتين والتقليل من عمليات الهدم في العضلات، وذلك عن طريق الحقن.
• هرمون الأدرينالين: يتم تناوله لكي يزيد من تدفق الدم للقلب وبالتالي تقويته، كما يعمل على تحويل الجليكوجين إلى جلوكوز لكي يحصل الجسم على الطاقة التي يحتاج إليها.
• هرمون الثيروكسين: هرمون يفرز بصورة طبيعية من الغدة الدرقية، ويتم الحصول عليه بهدف تقوية العضلات وحرق الدهون بمعدل أسرع.
• هرمون الإيرثروبيوتين: يمكن استخدام الهرمونات لكمال الأجسام بهدف زيادة القدرة على التحمل ونقل الأكسجين للخلايا بسرعة أكبر من خلال تناول جرعات من الإيرثروبيوتين.
• هرمون الجلوكاجون: يتم استخدامه بعد التدريب والتمارين الرياضية بهدف إعادة مستويات السكر في الدم لمعدلاتها الطبيعية.
• الستيرويدات: يمكننا القول أنها الصورة المعدلة كيميائيًا لهرمون التستوستيرون –هرمون الذكورة- وهو من أهم الهرمونات المستخدمة لكمال الاجسام حيث يزيد من الكتلة العضلية بمعدل ملحوظ.

فوائد الهرمونات لكمال الاجسام

كما سبق وذكرنا فإن هناك فوائد الهرمونات لكمال الاجسام إذا ما تم تناولها بشكل صحيح وبنسب محددة، ومن هذه الفوائد:

• نمو الكتلة العضلية بشكل سريع.
• تحفيز إنتاج وامتصاص البروتين في الجسم.
• حرق الدهون بمعدلات أسرع.
• زيادة النشاط واطلاق جزيئات الطاقة من الجسم.

اضرار الهرمونات لكمال الاجسام (الأعراض الجانبية الجانبية لاستخدام الهرمونات)

رغم كل فوائد الهرمونات لكمال الاجسام، إلا أنه هناك أيضًا اضرار الهرمونات لكمال الاجسام، ومن بين الاعراض الجانبية لاستخدام الهرمونات:

• اضطرابات في عضلة القلب وضغط الدم بشكل مستمر.
• زيادة نسبة الكوليسترول في الدم.
• مشكلات في الجهاز العصبي بسبب زيادة الإثارة.
• احتباس السوائل داخل الجسم والخلايا.
• مشكلات في الكبد والجهاز الهضمي.
• ضعف جنسي وأمراض في الخصيتين للرجال.

مواضيع متّصلة:

هرمونات البروجسترون

يطلق عليه أيضًا اسم هرمون الحمل، وذلك لأنه مسئول عن تنظيم دورة الطمث لدى النساء بشكل شهري، وتحضير الرحم للحمل وتحفيز الغدد الثديية لانتاج اللبن ونمو بطانة الرحم وتدعيمه هو والجنين في حالة الحمل بالصورة التي تحتاجها المرأة.

هرمون الأندروجين عند النساء

هرمون الأندروجين هو نفسه هرمونات الذكورة لدى الرجال، وكما سبق وأشرنا فإنه موجود لدى السيدات بنسب محددة وبنسب أقل من الموجودة لدى الرجال.

هرمونات نمو

من أهم الهرمونات في جسم الإنسان، ويتم إنتاجها بشكل طبيعي من الغدة النخامية، والهدف منه نمو العضلات والعظام بشكل صحيح وزيادة إنتاج البروتين، وهو من الهرمونات التي تفرز في المراحل الأولى من النمو ويتم تناوله ضمن الهرمونات المستخدمة لكمال الاجسام.

ابرة الهرمون النمو

هي ابرة يتم حقنها في حالات نقص هرمون النمو والتي تسبب قصر القامة أو ما يعرف بالتقزم، ورغم نتيجتها إلا أنها في بعض الأحيان قد تتسبب في كثير من الأعراض الجانبية.

زيادة هرمون الأندروجين

من بين أعراض زيادة هرمون الأندروجين لدى النساء عدم انتظام الدورة الشهرية وزيادة نمو شعر الوجه وحدوث بعض المشكلات مثل تكيس المبايض. 

ارتفاع هرمون استروجين
من الأعراض الشائعة في حالة ارتفاع هرمون استروجين السيدات زيادة الوزن بشكل ملحوظ وظهور تليفات وألم شديد في منطقة الثدي وشدة النزيف خلال الدورة الشهرية.

هرمونات الذكورة عند النساء
قد يتفاجىء البعض بأن النساء أيضًا تطلق أجسادهن نسبة من هرمون الذكورة –التستوستيرون- وذلك بهدف الحفاظ على نمو العظام بصورة صحيحة وتنظيم دورة الحيض، بجانب الحفاظ على صحة المرأة الإنجابية والجنسية.

الهرمونات الأنثوية

يقصد بالهرمونات الأنثوية الهرمونات التي تنتجها أجزاء معينة في جسم المرأة، ويكون الهدف من إطلاق الهرمونات الأنثوية نمو ونضج الجهاز التناسلي الأنثوي لدى المرأة، وتدعيم الجسم والجنين في حالات الحمل بالإضافة للحفاظ على معدلات الرغبة الجنسية لديها، ومن أشهر الهرمونات الأنثوية هرموني الاستروجين والبروجيسترون.

فحص الهرمونات للنساء

من الفحوصات الهامة التي تقوم بها السيدات للاطمئنان على صحتهن وخاصة الإنجابية: فحص الهرمونات للنساء، ويتم فيه التركيز على هرموني FSH وLH بالإضافة لفحص الهرمونات الأخرى الخاصة بالدورة الشهرية وتنظيم نمو الجهاز التناسلي.

ادوية تنظيم الهرمونات (علاج تنظيم الهرمونات)

عند حدوث خلل هرموني لأي سبب سواء تناول الهرمونات الصناعية أو سوء التغذية يتم اللجوء للطب والطب البديل لعلاج هذا الخلل، ويكون ذلك بتناول العقاقير التي تزيد أو تقلل من الهرمون تبعًا للحالة المرضية أو باللجوء لتناول الأعشاب والأغذية التي يمكنها التحكم في نسبة هذا الهرمون حتى يعود لمعدلاته الطبيعية في الجسم.

لخبطة الهرمونات

لخبطة الهرمونات أو ما يعرف بالخلل الهرموني هو عرض ينشأ عن نقص أو زيادة نسبة بعض الهرمونات في الجسم عن معدلاتها الطبيعية، قد يكون بسبب التغذية أو بسبب تناول الهرمونات المستخدمة لكمال الاجسام، وينشأ عن ذلك أمراض في القلب وتغير في الوزن والعقم وهشاشة في العظام وغيرها من الأعراض التي تختلف حسب نوع الهرمون المختلة نسبته في الجسم.

هرمونات التوتر

بعد أن تعرفنا على عدد كبير من أنواع الهرمونات، نتطرق الآن لما يعرف بهرمونات التوتر، ويقصد بها الهرمونات التي يقوم الجسم بإفرازها في حالة تعرض الإنسان لظروف موترة أو مثيرة، ومن هذه الهرمونات:

هرمون الكورتيزول

يعتبر هو الهرمون الرئيسي  الذي يتم إفرازه في حالات التوتر، ويكون في أقصى معدلاته عند الاستيقاظ صباحًا، ويبدأ في الانخفاض تدريجيًا، كما أنه له دور في عملية الأيض الغذائي ويعمل على تهدئة الالتهابات وتنظيم معدل ضغط الدم.

في حالة التوتر يزداد إفراز هذا الهرمون، وبالتالي يقوم بزيادة نسبة الجلوكوز في الدم وتوقف بعض العمليات الحيوية غير الطارئة لاستخدام الطاقة في مواجهة المثير الحالي.

هرمون الأدرينالين

من الهرمونات الهامة التي تنطلق من خلال الغدة الكظرية في حالات الطوارئ، ويطلق في حالات الهلع أو الغضب أو الحماس، ويعمل على زيادة تدفق الدم والتخفيف من حدة الآلام، كما يزيد من تدفق الأكسجين نحو العضلات المختلفة.

الهرمونات بشكل عام هي واحدة من عجائب الخلاق في أجسادنا، وكلما كان تناول الشيء محسوب وبنسب قريبة للمعدلات الطبيعية أعطى أفضل تأثير، لذلك يجب تناول المكملات والهرمونات بنسب محسوبة حتى تؤدي غرضها في بناء الجسم والعضلات بشكل صحيح.