الخطة الغذائية المجانية

نقدم لكم خطة غذائية مجانية من بروتينك تستطيع بها الحصول على أفضل نظام غذائي يتناسب مع احتياج جسمك اليومي من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية. تم تصميم النظام الغذائي الخاص بنا متضمناً جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من بروتين وكربوهيدرات ودهون صحية. وبالتالي تستطيع كرياضي أو متبع نظام غذائي صحي الحصول على جدولك الغذائي الخاص بأفضل التوزيعات الممكنة. ما أهمية الخطة الغذائية؟ للحفاظ على جسم رياضي وصحي وبقاء الصحة العامة بأفضل حال يجب عليك اتباع نظام صحي خاص عالي البروتين والمكونات الاساسية التي يحتاجها الجسم. لذلك قمنا في بروتينك بتزويدكم بأفضل الانظمة الغذائية عمل الاخصائيون لدينا عليها. كل ما عليك هو ادخال المعلومات الخاصة بك وسنقوم بإظهار النظام الغذائي الخاصة بك على الفور.

تمنحك حاسبة الماكرو المجانية وسهلة الاستخدام هذه المغذيات الكبيرة والسعرات الحرارية. إنه بمثابة آلة حاسبة لفقدان الوزن أو زيادة العضلات لكل من النساء والرجال. ادمجه مع العدد الإجمالي ، أو نظام غذائي مرن ، أو نظام IIFYM للوصول إلى أهدافك بشكل أسرع.

حاسبات أخرى

حاسبة الوزن المثالي حاسبة معدل الأيض الأساسي آلة حاسبة ماكرو حاسبة مؤشر كتلة الجسم

أحصل على خطتك الغذائية الآن

الرجاء تحديد جنسك

العمر:
الطول:
الوزن:
طبيعة النشاط:
هدفك:

السعرات الحرارية الخاصة بك هي:

تحميل خطة الوجبات