حاسبة الماكروز
تمنحك حاسبة الماكرو المجانية وسهلة الاستخدام هذه المغذيات الكبيرة والسعرات الحرارية. إنه بمثابة آلة حاسبة لفقدان الوزن أو زيادة العضلات لكل من النساء والرجال. ادمجه مع العدد الإجمالي ، أو نظام غذائي مرن ، أو نظام IIFYM للوصول إلى أهدافك بشكل أسرع.
تمنحك حاسبة الماكرو المجانية وسهلة الاستخدام هذه المغذيات الكبيرة والسعرات الحرارية. إنه بمثابة آلة حاسبة لفقدان الوزن أو زيادة العضلات لكل من النساء والرجال. ادمجه مع العدد الإجمالي ، أو نظام غذائي مرن ، أو نظام IIFYM للوصول إلى أهدافك بشكل أسرع.
حاسبات أخرى
حاسبة السعرات الحرارية حاسبة الوزن المثالي حاسبة معدل الأيض الأساسي حاسبة مؤشر كتلة الجسمحاسبة الماكروز
الرجاء تحديد جنسك
| العمر: | |
| الطول: | |
| الوزن: |
معدل الاستقلاب الأساسي الخاص بك هو:
| مستوى النشاط | |
| بروتين٪ | |
| الكربوهيدرات٪ | |
| سمين ٪ |
النتيجة النهائية
بروتين =
الكربوهيدرات =
الدهون =