ما هي فوائد الشاي الأخضر؟

 حيث يتمتع الشاي الأخضر بشهرة فريدة من نوعها في الآونة الأخيرة، حيث يكثر الحديث عن فوائده على صعيد الصحة العامة، وكذلك من الناحية الرياضية، على الرغم من أن الشاي الأخضر ليس من ضمن المشروبات المتداولة كثيرًا، ولا سيما في بلداننا العربية .

على أيّة حال، خصصنا لكم هذا المقال للإطلاع على أهم فوائد الشاي الأخضر، والتي من شأنها منحكم معرفة كافية حول ما ستحظون به من فوائد عند شرب واحدًا من أكثر المشروبات شيوعًا في الأوساط الطبية والرياضية .

فوائد الشاي الأخضر في تعزيز صحة القلب

للشاي الأخضر دورًا بالغ الأهمية في تعزيز الصحة العامة على وجه العموم وصحة القلب على وجه الخصوص؛ بفضل ما يتضمنه من نسب جيدة من مضادات من الأكسدة .

كذلك فإن للشاي الأخضر قدرة على خفض معدلات هرمون الكوليسترول، والتي قد يؤدي ارتفاعها إلى إلحاق الضرر بالقلب، كما قد يؤدي ارتفاعها إلى إلحاق الضرر بكفاءة عمل الشرايين .

تعزيز مستويات اليقظة :

إن كنت ترغب بالحصول على جرعات لا بأس بها من اليقظة والانتباه قبل الدراسة أو التمارين الرياضية أو ما إلى ذلك، فنود إعلامك بأن الشاي الأخضر يعد من أكثر المشروبات الصحية تلبيةً لرغبتك .

تجدر الإشارة إلى أن فائدة الشاي الأخضر فيما يتعلق بتعزيز مستويات اليقظة تأتي نتيجةً لاحتواءه على الكافيين الذي يعد العنصر الأكثر أهمية في هذا الإطار .

الشاي الأخضر للمساعدة على إنقاص الوزن :

يحظى الشاي الأخضر بخواص من شأنها تقديم العون لك إن كنت من الراغبين بإنقاص وزنهم، وذلك من خلال احتواءه على إحدى المواد الأكثر فاعلية في تعزيز معدلات حرق الدهون، ألا وهي مادة تدعى إيبيجالوكاتيكين جاليت، وتعرف اختصارًا بالكاتيكين .

كذلك، يعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات التي من شأنها الحد من الشهية، لذا فإن كنت تعاني من صعوبة في مقاومة الطعام خلال يومك، فإن الشاي الأخضر يعد مساعدًا لك بشكل كبير .

لا بد لنا من التنويه إلى أن دوره في إنقاص الوزن يعد دورًا مساعدًا لا أكثر، أي أنه لا يغني عن الحمية الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن بتاتًا .

تعزيز صحة الدماغ :

بإمكان الشاي الأخضر أن يقي من العديد من المشاكل التي قد تطرأ على الدماغ، وفي مقدمتها الزهايمر؛ نظرًا لاحتواءه على مواد عدة يتجلى دورها فيما سبق، وأبرزها اللافونويدات .

فوائد جلدية :

أثبتت بعض التجارب التي تم إجراؤها على بعض الأشخاص وجود فوائد للشاي الأخضر من الناحية الجلدية، حيث لوحظ تحسّنًا شمل كفاءة البشرة .

على كلٍّ، إن بحثنا عن تركيبة الماسكات ذات الكفاءة والشهرة العاليتين، سنجد أن غالبيتها لا تخلو من الشاي الأخضر .