لا يدرك كثيرون تأثير القهوة على الصحة العقلية وكذلك مدى تأثير القهوة على الجسم ككل، فرغم ما لها من فوائد كثيرة والتي يحتاج إليها الجسم أحيانًا، إلا أن الإسراف في

أكثر الرياضات التي تحرق سعرات حرارية يهتم كثيرون بمعرفة أكثر الرياضات التي تحرق سعرات حرارية، وذلك للتخلص منها بسرعة أكبر بسبب ما تسببه من زيادة في الوزن ومظهر غير رياضي

تأثير الانقطاع عن التمرين على لاعبي كمال الأجسام تأثير قوي يسهل ملاحظته سواء شكليًا أو بدنيًا، ولكن هل تعرف ما يحدث داخل جسدك عند الانقطاع عن ممارسة التمارين؟ من خلال

اخطار الهرمونات على لاعبي كمال الأجسام كثيرة ويمكن أن تؤدي لتهديد حقيقي لصحة اللاعب، ولكن كذلك يمكن استخدام بعضها بنسب محددة في بعض الأحيان ولأسباب مختلفة، ومن خلال هذا المقال

مشروبات الطاقة وتأثيرها على الصحة تعتبر من أهم المواضيع التي تشغل بال كثيرون خاصة ممن يتبعون نظام حياة صحي ويرغبون في الحفاظ على لياقتهم وصحتهم الجسمانية والنفسية، لذلك من خلال

اضرار التدخين، وخطوات فعالة للتخلص منه السيجار في اليد، واللهب يشعل مقدمته، مشهد يتكرر في كل مكان حول أرجاء العالم، نعم إنه التدخين! تلك العادة التي ارتبط بها البشر منذ

البروتين في الدجاج: كأحد أهم مصادر البروتين الحيواني الدجاج! ذلك الطعام الشائع ذو المذاق الشهي والغني بالبروتين وصاحب نسبة قليلة من الدهون، يعد من أهم وأفضل مصادر البروتين وأكثرها شيوعا

منذ قديم الأزل، اعتبر البشر الحليب رمزا من رموز الحياة، ولا يزال كذلك إلى الآن، شربه الكبير قبل الصغير؛ كونه مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية الرئيسية اللازمة للنمو وإتمام العمليات الحيوية

مع اهتمام الإنسان وسعيه المتزايد من أجل الوصول للياقة بدنية عالية والتحلي  بصحة مثالية، برز للنظام الغذائي كأحد أهم الخطوات المتبعة لتحقيق ذلك الهدف المنشود، ومن ثم برز البروتين النباتي