أفضل مكمل غذائي يساعد على حرق الدهون لانقاص الوزن الزائد

يجب على الشخص الرياضي أن يبحث عن مكمل غذائي يساعد على حرق السعرات الحرارية والدهون، ذلك حتى يتمتع بعضلات قوية دون زيادة في الوزن أو ارتفاع في نسبة السُعرات الحرارية التي تدخل للجسم. الأمر يحتاج إلى الدقة في اختيار المكملات الغذائية للحصول على منتج يحتوي على نسبة بروتين عالية لإصلاح العضلات ودعم نموها وتعزيز المناعة، وفي نفس الوقت لا يسبب تراكم دهون الجسم، بل يساعد على التخلص من الدهون وتقليل الشعور بالجوع. إنها مُعادلة صعبة لكنها ليست مستحيلة ويمكنك تحقيقها بسهولة مع منتجات متجرنا بروتينك، تعرف عبر هذا المقال على أفضل المنتجات التي تدعم نمو الكتلة العضلية وتساعدك على الاحتفاظ بجسم رشيق وصحة ممتازة.

 أهمية أفضل مكمل غذائي للنساء لإنقاص الوزن

هل تناول البروتين يساعد في إنقاص الوزن؟ وفقًا للدراسات العلمية فإن البروتين من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بكميات كبيرة للاستمتاع بصحة جيدة، كما أنه له دوراً كبيراً في حرق الدهون.

لذا يلجأ الكثير من الناس إلى إتباع أنظمة غذائية عالية البروتين للتخلص من الوزن الزائد، ذلك لأنه يعمل على تقليل الشعور بالجوع. مما يساعد على إنقاص الوزن بشكل سريع، وذلك بشرط تقليل الدهون والكربوهيدرات. 

 ويتطلب الأمر إتباع نظام غذائي غني بالأطعمة التي تحتوي على البروتينات الكاملة خاصة الأسماك والبيض واللحوم والدجاج، مع مكملات البروتين بجرعات مناسبة للوزن ونشاط الجسم.

 حيث تساعد منتجات البروتين على التحكم في شهية الشخص من خلال تحفيز إنتاج هرمونات في المعدة تعمل على تنبيه المخ للشعور بالشبع، وفي نفس الوقت تثبيط هرمون الجريلين المسئول عن إحساس الجوع.

 ومن أفضل الأنواع التي يمكنها القيام بهذا الدور بروتين مصل الحليب، ويمكن تناوله قبل ساعتين على الأقل من تناول الطعام، مما يشعر الشخص بالشبع بسرعة وبالتالي يتناول كمية أقل من الطعام. 

كما تساعد مكملات البروتين على زيادة معدلات حرق الجسم للدهون بنسبة كبيرة، وفي نفس الوقت تعمل على دعم بناء الكتلة العضلية ورفع مستوى اللياقة البدنية للجسم وتزويده بالطاقة، وتجديد أنسجة وخلايا الجسم.

مكمل غذائي يساعد على حرق الدهون

 سبق القول أن المكملات الغذائية المحتوية على البروتين تساعد الجسم على حرق الدهون من خلال زيادة معدل الأيض، وتقليل السعرات الحرارية عندما يشعر الشخص بالشبع ويتناول كمية أقل من الطعام خلال الوجبات.

مما يساعد كثيرة في إدارة الوزن وتسريع حرق الدهون، ذلك لأن البروتين يعمل على استهلاك الكثير من الطاقة ليتم هضمه، وبالتالي يزيد معدل الحرق في الجسم.

 لذا فإن الشخص الرياضي عندما يتناول مكملات البروتين فإنه لا يحافظ فقط على الكتلة العضلية في الجسم. لكنه يحمي نفسه من السمنة وزيادة الوزن، ليستمتع بكتلة عضلية بدون دهون، بشرط اختيار منتجات ذات جودة عالية وتناول الجرعات الصحيحة المناسبة لوزنه وطبيعة نشاطه. 

أفضل مكمل لحرق دهون البطن

عادة تتراكم الدهون في منطقة البطن سواء لدى الرجال أو النساء، لذا يكون البحث متزايد عن مكمل غذائي يساعد على حرق الدهون في هذه المنطقة. وبالطبع يجب أن يحتوي على البروتين الذي يعزز الشعور بالشبع ويزيد من كمية الطاقة في الجسم ويرفع معدلات الحرق، وهذا ما يسمى بالتأثير الحراري للبروتين.

 مما جعل البروتين من أهم الأسلحة التي يتم الاعتماد عليها للتخلص من دهون البطن بالتحديد. فهي منطقة عنيدة وتتسبب في الكثير من المشكلات الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم ومشكلات القلب والأوعية الدموية.

فيتامينات تساعد على حرق الدهون

الأطعمة الغنية بالبروتين تساعد على حرق الدهون كما أنها تحتوي على فيتامينات تلعب دوراً في زيادة التمثيل الغذائي والحفاظ على الرشاقة، وأهم هذه الفيتامينات والمعادن ما يلي: 

مكملات حرق الدهون للرجال

يمكن الحصول على مكمل غذائي يساعد على حرق الدهون من متجر بروتينك، ومن أبرز المنتجات المحببة للرياضيين ما يلي: 

أقراص ال كارنتين

اقراص ال كارنتين يمكن اعتبارها من قائمة أفضل مكمل غذائي يساعد على حرق الدهون وبشكل سريع، فهي تعمل على إطلاق عنصر نشط يعمل في الجسم لوقت طويل. مما يعمل على تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

 كما أنه مهم لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، حيث يحتوي كل قرص على 100 مج من الكارنتين هو مركب قادر على حرق الدهون ومنح الجسم الحيوية والنشاط، ويتم تناول قرص واحد فقط في اليوم مع الماء قبل التمرين بحوالي 15 دقيقة.

بروتين مصل الحليب ايزو وي زيرو

بروتين ايزو وي زيرو من أفضل المنتجات التي يمكن الاعتماد عليها للتخسيس وبناء العضلات في وقت واحد. فهو لا يحتوي على الجلوتين واللاكتوز والسكر، لكنه غني ببروتين مصل الحليب المعزول الذي يحتوي على قيمة غذائية عالية جداً.

 منتج مصنوع من حليب الأبقار الطبيعي بدون هرمونات أو مواد معدلة وراثية أو مضادات حيوية، فهو غني بالأحماض الأمينية. ولا يوجد فيه بقايا صناعة الأجبان، يساعد على زيادة التركيز وتقوية العضلات، علاوة على سهولة تحضيره وتوفره بعدة نكهات. 

أفضل مكمل غذائي للتنحيف

قائمة أفضل مكمل غذائي يساعد على حرق الدهون من بروتينك تضم منتجات كثيرة مميزة بالإضافة لما سبق، وذلك كما يلي: 

جرينيد بروتين باودر

جرينيد باودر منتج مثالي للرياضيين، وهو عبارة عن مسحوق قليل السكر ومناسب للنباتيين، لا يحتوي على أي مواد ضارة أو محظورة لذا فهو من أفضل أنواع بروتين باودر.

بل أنه عالي البروتين للمساعدة في بناء الكتلة العضلية، وهو متاح بعدة نكهات من ضمنها الشوكولاته بالنعناع والكوكيز والكريمة والشيكولاتة البيضاء.

يوصى باستخدامه على مدار اليوم أو بعد أداء التمرينات الرياضية، وذلك بإضافة ملعقة قدرها 40 جرام إلى 250 مل من الحليب أو الماء  المثلج  للحصول على 30 جرام من البروتين.

وهي الحصة اليومية الكاملة، وهو مشروب كريمي لذيذ الطعم لدعم نمو العضلات ويوفر الشعور بالشبع، يمكن تناوله صباحًا مع حبوب الإفطار.

بيف بروتين

ينضم بيف بروتين إلى قائمة أفضل مكمل غذائي يساعد على حرق الدهون عن جدارة، فهو بروتين حيواني يحتوي على الأحماض الأمينية ويتميز بقيمته الغذائية العالية مع قلة السعرات الحرارية والسكر، كما لا يوجد به محليات صناعية أو لاكتوز وجلوتين. 

تصل نسبة البروتين فيه إلى 87 % مع أقل نسبة دهون، فهو بروتين لحم البقر قليل الدسم الذي يتم امتصاصه في الجسم بسهولة. لذا فإنه مثالي لمن يريد الحصول على عضلات وعظام قوية، و للرياضيين الذين يعانون من حساسية الجلوتين او اللاكتوز. 

 يتم تجهيزه بسهولة بإضافة 30 جرام من المسحوق إلى 250 مل من الماء للحصول على مشروب صحي ذو طعم لذيذ وغني  بالبروتين.

 تم التعرف على مجموعة من قائمة منتجات أفضل مكمل غذائي يساعد على حرق الدهون التي تساعد في الحفاظ على الكتلة العضلية، وفي نفس الوقت لا تسبب اكتساب الجسم لدهون إضافية. اطلب المنتج المناسب لك من بروتينك سواء كنت تحب البروتين الحيواني او النباتي، لدينا باقة مميزة من مكملات البروتين التي تمنحك قوة ورشاقة بدون زيادة في الوزن.